허준영 / 명신당한의원 원이번 월드컵은 주로 새벽녘에 진행된다． 때문에 잠 못 이루는 사람이 많아졌다． 또 지인들과 어울려 응원하며 술 한잔 즐기게 된다． 초여름 더워지는 때에 수면 부족과 피로 때문에 낮에 꾸벅꾸벅 졸거나 일에 집중하지 못한 채 멍한 상태로 지내는 사람이 적지 않을 것이다．피로로 인하여 나타나는 여러 가지 증상을 ‘노권상(勞倦傷)’ 혹은 ‘허로(虛勞)’라고 진단한다． 일종의 기(氣) 부족증인 노권상의 증상은 전신이 무력해지고， 말과 행동이 느려지며， 숨이 가쁘거나， 식은땀이 흐르고， 사지가 화끈거리며， 가슴이 답답하여 편히 잠을 자지 못하거나， 입맛이 없고 기운이 없이 피곤한 것으로 만성피로 증후군의 증상들에 해당한다．간단히 전신피로를 푸는 방법으로는 안마가 좋다． 간단할

변재용 / 청주성모병원 정형외과 최근과 같이 야외 활동을 하기에 좋은 날씨에는 많은 사람들이 등산이나 달리기와 같은 스포츠 생활에 많은 시간을 보내게 된다． 그래서 그런지 발바닥의 통증이 있어 병원을 찾는 환자들이 최근에 많이 늘었다． 대부분의 발바닥에 생기는 통증은 족저 근막염(Plantar fascitis)이다．  이질환은 마라톤 영웅인 황영조， 엄효석， 권은주 같은 운동선수에게 발병되어서 그런지 일반인들도 낮설지 않은 병이다． 족저 근막은 발 뒤꿈치뼈에서 시작하여 앞 발바닥의 발가락 부위에 부착되는 구조물로 발바닥의 단단한 막이다 이것은 발바닥의 스프링 역할을 하여 충격을 흡수하고 발바닥의 아치를 받쳐주어 걷거나 달리기에 중요한 역할을 한다． 보통 서있는 자세에서는 체중이 뒤꿈치

하현욱 / 참편한 하신경과 원장 스트레스가 많고 신경 쓸 일도 많은 현대인이 가장 많이 경험하는 두통이 ‘긴장성 두통’이다．이전에는 심인성두통， 스트레스성 두통， 근육수축성 두통 등으로도 불려졌지만 지금은 보다 포괄적인의미의 ‘긴장성 두통’이 흔히 사용된다．긴장성 두통은 일생 동안 한 번도 겪어 보지 않은 사람이 드물 정도로 흔하다． 어떤 연구에 의하면 일생 동안의 발병률이 78%에 달한다고 한다．원인은 아직 정확하게 밝혀진 바가 없으나 일상생활에서 오는 여러 스트레스와 관련이 있다고 한다．스트레스 뿐만 아니라 불충분한 휴식이나 잘못된 자세가 목， 어깨， 머리 근육의 통증 수용체를 과민하게 만들어서 비로소 두통을 일으키게 된다고 여겨진다．긴장성 두통의 전형적인 증상은 앞머리와 옆머리에

양태호 / 가톨릭피부과 원장탈모증은 정상적으로 존재해야 할 부위의 모발이 없어진 상태를 말하며，스트레스를 많이 받고 있는 현대인들에서 점점 증가 하고 있는 질환이다．  두피에서 잘 볼 수 있고，통상적으로 스트레스에 의한 원형탈모증과 대머리라고 부르는 남성형 탈모증을 흔히 볼 수 있다． 탈모는 크게 흉터가 있어서 모낭이 파괴되고 영구히 모발이 재생될 수 없는 상태인 반흔성 탈모와 흉터가 없어서 모발이 다시날 수 있는 비반흔성 탈모 등 크게 2종류로 나눌 수 있다． 비반흔성 탈모에는 원형 탈모증， 생리적 즉 정상적인 휴지기 및 생장기 탈모증， 발모벽 및 2기 매독 탈모증 등이 있다．사람의 두발에서 모발의 성장주기는 생장기， 퇴행기 및 휴지기의 3주기를 갖고 있다． 생장기는 전체 모발의 약

허준영 / 명심당한의원 원장어머니는 강하다고 했던가! 수 많은 어머니들은 임신 기간 동안 감기가 걸리던， 허리가 아프던， 입덧을 하던 약이 태아에게 해롭다는 속설에 따라 고통을 억지로 참으며 힘든 시간을 보내는 경우가 많이 있다．임신초기에 속이 미식거리고 토하고 음식을 섭취할 수 없으며 이로 인해 체중이 줄고 심하면 유산으로까지 이어지게 된다． 보통 임신 초기부터 시작해 16주가 지나면 대부분 가라앉지만 심하면 5개월， 8개월 또는 임신 내내 지속될 수 있다． 임신하면 호르몬 분비에 변화가 생기는데 이것 때문이라고 추측한다． 태반이 완성이 되면 자연히 줄어들게 된다．입덧이 생기는 한의학적인 원인은 정신적 스트레스， 과로， 비위허약 등으로 나누어 파악한다．임신부의 입덧은 일반적인 구토증과

변재용 / 청주성모병원 정형외과 과장관절 질환은 노인들에게만 발생하는 것으로 잘못 알고 있는 사람들이 많다． 그러나 의외로 20∼30대 젊은이에게 흔히 일어난다． 이런 무릎통증의 가장 흔한 원인은 반월상연골파열이나 인대손상이 아닌 슬개골의 연골연화증이라고 알려진 슬개-대퇴관절의 이상(슬개-대퇴관절 과압박 증후군)이다． 슬개골과 대퇴골 사이의 관절이 맞닿은 부위의 연골이 약화되어 생기는 병이다．이런 슬개-대퇴관절 과압박 증후군의 가장 흔한 원인은 슬개-대퇴관절 자체의 이상(부정정렬)으로 주로 유전적인 요인과 관련이 많다． (예: 안장다리， x형 다리， 슬개골의 부정정렬)2차적인 원인은 무릎을 과도하게 쓰는 경우로 군대처럼 특수한 환경에서 무릎을 꿇는 자세로 오래 있을 경우와 등산， 달리기，

현진스님 / 관음사 주지旣已出家하야 參陪淸衆인댄 常念柔和善順이언정/ 不得我慢貢高니라/ 大者는 爲兄하고 小者는 爲第니/ 당有諍者어던 兩說을 和合하야/ 但以慈心相向이언정 不得惡語傷人이어다． 이미 출가하여 청정한 대중을 모시고 지내는 바에는，항상 부드럽게 하고 화목하며，착하게 순종하는 일만 생각할 것이지，아만심에서 잘난 체 하지는 말라．먼저 계를 받은 이는 형이 되고，나중에 계를 받은 이는 동생이라．만일에 말다툼하는 이가 있으면 양설(두 사람의 말)을 다 듣고 서로 화합시켜 오로지 자비심에서 서로 어울리게 할 것이며，심한 말을 써서 사람의 마음을 상하게 하지는 말지어다．‘柔和善順하라’는 대중살이를 하는 자세를 말하는

하현욱 / 참편한 하신경과 원장손가락의 통증이나 저림증을 호소하며 병원을 찾는 많은 이유 중의 하나가 ‘손목터널 증후군’이라 불리는 질환이다． 손목터널은 손목의 뼈와 가로인대가 만드는 통로이다． 이 손목터널은 좁기 때문에 가로인대가 두꺼워지면 쉽게 압박이 되어 손목 중앙을 통해 손가락으로 내려가는 정중신경을 압박하게 된다． 가사일을 많이 하는 주로 30-40대 가정주부나 컴퓨터를 다루는 직종， 그리고 당뇨병， 만성 신부전으로 혈액 투석을 받고 있는 환자들에게서 잘 발생한다． 그 외 임신， 갑상선 기능 저하증， 류마티스 또는 골관절염， 건염， 유전분증에서 오기 쉽다．증상은 엄지손가락을 포함해서 검지， 중지 손가락이 저려서 일하다가도 손목을 자주 흔들어 터는 행동을 하게 되고， 밤에 손저림

양태호 / 가톨릭피부과 원장자외선이 일광화상，색소침착，주름，피부암 등을 일으킬 수 있음은 너무나 잘 알려진 사실임에도 불구하고 일상생활에서 실제적으로 제대로 자외선을 차단하는 사람은 매우 소수에 불과한 것이 사실입니다． 뿐만 아니라 다양한 화학 박피술과 레이저 시술을 시행하는 피부과에서는 자외선차단제를 통한 지속적인 후 관리는 매우 중요합니다． 매일 매일 꾸준히 자외선차단제를 사용하는 것은 중요한 피부 보호 방법입니다． 하지만 아무리 좋은 자외선차단제도 모든 스펙트럼의 자외선을 완전히 차단할 수는 없으며， 자외선차단제에 대한 과신은 도리어 더 많은 자외선에 노출되게 만들 수 있습니다． 그러므로 햇빛을 피하고 자외선 차단 의복， 모자 등을 이용하여 태양광선의 피해를 줄여야 합니다．미국 피

올 봄·여름 헤어스타일 세계적인 헤어 디자이너 비달 사순은 올  봄/여름 헤어스타일의 경향으로 다섯 가지 코드를 제시했다． 낭만주의 이미지의 님프(Nymph)， 자유로운 보헤미안 감성의 빈티지(Vintage)， 유혹적인 스타일의 뱀프(Vamp． 뱀파이어)， 부드럽고 낭만적인 스위티(Sweety)， 거칠고 야성적인 새비지(Savage)．에스닉(Ethnic)과 보헤미아풍의 부드러움과 여성다움이 주종을  이루었던  지난 시즌에 비해 강한 유혹과 도회적인 무드가 상승세를 타고 있다． 진한 검정이 어울릴 듯한 매혹적이면서 신비하고 도회적인 팜므파탈 혹은 뱀파이어의 분위기가 지배적이다．예리하고 강하면서 동시에 부드럽고 유혹적인， 장단발이 섞인 불규칙하고  개성있는 머리에 정교한 라인의 앞머리로

자신의 피부 타입은 생각하지 않고 단순히 브랜드에 치중하거나 주위의 권유로 화장품을 샀다가 피부 문제로 고생하는 사람들이 있다．사람은 저마다 피부 타입이 다르다． 그 중 몇몇 특징을 조합해 지성 중성  건성으로 나누지만， 피부는 계절 나이 건강상태 등에 따라 언제 어떻게  타입이  변할지 모른다． 따라서 한 가지가 아닌 여러 종류의 화장품에 대한 정보와 피부관리법을 알고 있어야 그때 그때 적절한 대처를 할 수 있다． 이지함 피부과학연구소 김세기 소장의 도움말로 피부에 맞게 화장품 고르는  법을 알아본다．▲지성피부엔 알코올 함유 화장수지성피부는 젊은 사람에게 많이 나타나며 피지 분비가 많고 모공이  눈에  띄게 넓으며 얼굴이 번들거리기 때문에 화장이 쉽게 지워지는 특징이 있다． 이런 피부