수안보 사조스키장# 설원에서 가족과 함께 즐긴다 "하얀 설원에서 가족, 연인과 함께 온천도 즐기고 스키도 즐겨보세요"우리나라의 대표적인 온천휴양관광지인 충주시 수안보면이 온천과 스키시즌인 겨울철을 맞아 전국 각지의 스키어들로부터 최고의 인기를 누리고 있다.수안보온천은 오래 전부터 국내 최고의 수질을 자랑하고 있으며 사조리조트스키장이 개장된 이후 겨울철 연계관광을 통한 최고의 휴양지로 각광을 받고 있다.     소백산맥 조령의 북서쪽에 자리잡고 있는 수안보온천은 우리나라 최초의 자연용출 온천으로 수온 53℃, 1일평균 700t을 용출하며 약알카리성 단순유황리튬천으로 불소가 함유돼 있어 충치예방에

김창환 / 대전대학교 사회체육학과 교수·이학 박사 당뇨를 처음 발견하게 되면 대부분의 사람들은 사형선고라도 받은 듯 참담해 하거나 절망에 빠지기도 하는데 절대로 당황해할 필요가 없다. 당뇨는 금방 악화되는 것도 아니고 금방 완치되는 것도 아니며, 그렇다고 감기처럼 대수롭지 않게 대해서도 안 될 질환이다. 아직까지는 유전자 치료기술의 발달과 같은 의학의 발전에도 불구하고 완치의 길까지는 어렵고 험난한 과정이 남아 있다. 그렇지만 당뇨병에 대해서 정확히 알고 적절한 관리가 이루어진다면 평생 건강하게 사는 데에는 문제가 없는 질환이기도 하다.당뇨병 치료의 가장 중요한 원칙은 식이요법이다. 당뇨병 환자가 일단 음식을 많이 먹으면 인슐린 분비능력이 쇠퇴하여 당뇨병이 악화되므로 소량의 음식을 여러 번 나

안면도 일몰여행 역사적으로 통일신라시대에 고랍국, 고래시대에는 안면소, 광지향, 조선시대에는 안상면, 안하면이라 칭한 이곳은 임진왜란 이우헤 안면소, 안면곶이라 불려졌다. 안면도가 섬으로 불리어진 것은 조선 인조16년(1638년)에 남면 신온리의 남단 굴항포와 안면곶 창기리 서북단을 절단하고 부터로 알려졌다. 동쪽으로는 천수만, 서쪽으로는 서해를 끼고 있는 안면도는 높은 산이 없는 대신 산림이 우거지고 기후가 온화해 축산에도 알맞은 조건을 갖춘 지역이다.또한 해안선을 따라 경사가 완만하며 은빛모래와 맑은 바닷물, 수온이 알맞아 해수욕장으로 최적의 조건을 갖추고 있다.이에 백사장, 삼봉, 방포, 꽃지, 샛별, 바람아래, 장곡 등의 크고 작은 해수욕장들이 10여개가 있어 연중 관광객의

김창환 / 대전대학교 사회체육학과 교수, 이학 박사통계청 발표에 의하면 2000년 한국인의 사망 원인 중 뇌혈관 질환이 인구 10만 명당 73.2명으로 3위인 심장질환의 38.5명을 멀찌감치 따돌리고 암에 이어 2위를 차지했다. 특히, 뇌혈관 질환을 대표하는 중풍(뇌졸중)은 노령인구의 증가로 발병률이 꾸준히 유지되고 있는데다 최근에는 발병연령까지 낮아지고 있는 추세이다. 얼마 전에 유명가수인 B연예인이 중풍으로 쓰러졌다는 언론보도를 접하게 되면서 우리에게 보다 현실적으로 중풍의 위험성을 각인시키는 계기가 되었다. 계절적으로는 추운 겨울철에 발병 빈도가 높게 나타날 수 있는 질환이므로 요즘 같이 갑자기 기온이 떨어질 때 각별한 주의가 요구된다.뇌졸중이라 불리 우는 중풍은 뇌혈관의 이상으로 신

김창환 / 대전대학교 사회체육학과교수, 이학 박사 소위 성인병이라 하는 질환은 만성질환 또는 소리 없이 찾아오는 질환이라고 하여 침묵의 병이라고도 불리 운다. 골다공증도 고혈압과 같이 평소에 별다른 특이 증상 없이 어느 날 갑자기 찾아오게 되는 질환이다. 이와 같은 골다공증은 뼈의 골절로 인해 심할 경우는 사망에까지 이르게 할 수 도 있는 무서운 질환으로 알려져 있지만 평상시 식이요법과 운동을 통해 충분히 예방이 가능 한 질환이기도 하다. 따라서 오늘은 골다공증에 관한 말씀을 드리고자 한다.중년이 되면 흔히 찾아오는 질환이 골다공증이라고 생각했지만 잘못하면 사망에까지 이르는 무서운 질환이다. 골다공증 혹은 골다공뼈는 낮은 골량과 골 조직의 구조가 황폐해진 상태로 뼈가 쉽게 부서져서 고관절,