［중부매일 신동빈 기자］ 청주시장애인체육회는 코로나19 사태 장기화로 야외 활동이 어려운 장애인들을 위해 트레이닝 영상을 제작했다고 24일 밝혔다.

'하루 한번 스트레칭, 하루 한번 근력운동'이라는 주제로 제작된 이번 영상에는 장애인들이 실내에서 쉽게 따라한 수 있는 운동법이 담겨있다.

동영상 내용은 스트레칭과 웨이트트레이닝으로 나뉜다.

스트레칭에는 맨몸, 밴드, 짐볼, 폼롤러, 필라테스링, 휠체어스트레칭 등이 있으며, 웨이트트레이닝은 가슴, 어깨, 등, 복부, 하체, 전신, 유산소로 구분된다.

해당 영상은 각 부위별 특성에 맞는 운동법이 음성 및 자막 설명과 함께 이어진다.

시 장애인체육회는 지도자들의 아이디어로 개발된 홈 트레이닝 영상 홍보를 위해 안내문을 제작, 관내 단체 및 시설에 발송하는 등 홍보활동도 전개하고 있다.

동영상은 청주시장애인체육회 홈페이지(http://cjsad.or.kr)와 유튜브 채널(청장체)에서 시청할 수 있다.