달리기가 살을 빼는데 가장 좋은 운동인 것으로 알려지면서 조깅을 하는 사람들이 폭발적으로 늘고 있다． 특히 청주 동부 우회도로의 경우 코스 난이도가 적당한데가 야간 조명시설까지 들어서 있어， 조깅 최적코스가 되고 있다． 조깅은 언제하는 것이 좋을까． 많은 사람들이 『아침』이라고 답하고 있다． 그러나 전문가들은 『저녁이 좋다』고 답하고 있다． 지금까지 알려진 이유는 아침 대기에 공해물질이 많기 때문이다． 그러나 최근 연구는 또다른 이유를 내놓고 있다． 외국 한 연구기관에 따르면 아침보다 저녁 운동을 할 경우 면역 호르몬이 훨씬 많이 배출， 질병 방어력이 커진다． 또 코의 감염을 막는 물질도 저녁에 많이 나온다． 이밖에 저녁 조깅을 해 본 사람은 알겠지만 밤중에 뛰는 것이 지루함을 덜 느낀다． 조깅이 아니라 석깅이다．
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