기후변화로 일교차의 변동 폭이 커지고 있다. 오히려 이런 날씨에 가벼운 옷차림으로 바깥 활동을 즐기다 예상치 못하게 목, 어깨를 움츠리고 떨게 된다면 무슨 일이 생길까? 다음과 같은 증상을 통해 알아보자.

두통과 눈 주변 통증, 어깨가 불편하다면 '널판근(판상근)'이라는 근육 문제를 의심할 수 있다. 두통은 머리의 다양한 부위에서 발생할 수 있는데 특히 정수리에 두통이 집중된다면 이 근육의 긴장을 의심할 수 있다. 추운 날씨뿐만 아니라 엎드린 자세에서 팔꿈치를 바닥에 대고 핸드폰을 올려보거나 사무 업무 시 모니터를 가까이 들여다보는 습관에도 긴장될 수 있다.

목, 어깨 통증뿐만 아니라 등(견갑골 안쪽) 부위로 통증이 타고 내려간다면 '어깨올림근(견갑거근)'이라는 근육 문제를 의심할 수 있다. 흔히 등이 불편하면 등 근육을 풀어주려는 생각이 들 것이다. 하지만 목과 어깨로 이어져있는 이 근육의 문제라면 등을 풀어주는 것으로 해결하기 어려울 것이다. 추운 날씨 외에도 머리를 한쪽으로 기울인 채로 잠이 들거나, 업무 시 머리를 기울인 채로 작업을 한다면 이 근육이 긴장될 수 있다.