가을이 깊어지면서 청명한 하늘과 울긋불긋한 단풍의 낭만을 느끼기 위해 가을 산행을 하는 등산객이 늘어나고 있다.

'한국인이 좋아하는 취미 등산, 10년 동안 1위'라는 통계청 발표처럼 등산은 누구나 쉽게 접근할 수 있는 친숙한 야외활동이지만, 등산객들의 사고도 해마다 늘어나고 있는 만큼 안전한 산행을 위한 등산 전 산악사고 예방 안전수칙에 대해 몇 가지 알아보자.

첫째, 산행 예정 지역의 기상정보를 파악해야 한다. 가을은 낮의 길이가 짧고 일교차도 심하기 때문에 등반전에 일몰 시간과 기온을 미리 숙지하여 일몰 전 하산하고 등산 중 기후변화에 대처할 수 있는 여분의 옷을 챙겨 체온을 유지해야 한다.

둘째, 자신의 체력에 맞는 등산코스를 선택해야 한다. 등산에 앞서 등산코스 난이도와 거리의 정보를 미리 확인하여 자신의 체력에 맞는 코스를 정한 뒤 산행을 하는 것이 즐겁고 안전한 등산 방법이다.

셋째, 등산 전 스트레칭을 해야 한다. 사전 준비운동 없이 바로 산에 오르기 시작하면 발목 등 관절부위를 비롯해 신체에 부상이 발생 할 수 있기 때문에 등산 시작전 10분 이상 스트레칭 후 산에 오르는 것이 좋다.

넷째, 충분한 수분을 섭취하고 초콜릿, 견과류 등의 비상식량을 준비한다. 등산은 많은 에너지를 소모하는 운동이므로 등산 중 탈진에 대비하여 물과 간식을 자주 섭취하는 것이 좋으며 이를 등산전에 준비해야 한다.

다섯째, 휴대폰 GPS 위치 기능 숙지 및 보조배터리 등을 챙긴다. 등산 중 사고가 발생하면 119신고 및 구조를 위해 휴대폰 GPS기능을 켜놓고 보조배터리를 챙겨 핸드폰을 상시 연락 가능한 상태로 준비해야 한다.

또한 본인의 현재위치를 정확히 확인할 수 있는 산악위치 표지판을 활용하여 구조요청을 하면 구조가 원활하게 진행될 수 있다.

등산 중에 사고를 당하면 누구나 당황하기 마련이다. 등산 전 충분한 사전준비와 안전수칙 준수로 안전하고 즐거운 가을산행이 되길 바란다.